Accesorios de musculación y entrenamiento
Nuestra selección de accesorios de musculación reúne lo que asegura el agarre y la espalda durante el esfuerzo: guantes de fitness Harbinger, incluyendo un modelo diseñado para mujeres, guantes Nike en corte femenino, cinturones de fuerza, correas y ganchos de tracción, empuñaduras de flexiones. Equipos discretos que permiten levantar más tiempo, con menos ampollas y mejor estabilización.
Los detalles que cambian el entrenamiento.
Guantes Harbinger y Nike: ¿qué modelo elegir para qué tipo de agarre?
Los guantes de fitness protegen la palma de las ampollas y durezas que se forman bajo las barras y los agarres. En Harbinger, una marca americana especializada, el Pro combina una palma de cuero doble, acolchada con espuma, y un cierre ajustable en la muñeca, ideal para los ejercicios con barra. El Flexfit y el Training Grip apuestan por la flexibilidad y la adherencia, el Shield Protect por la protección de la palma, y el Power está diseñado para la mano femenina. Los guantes Nike premium y elemental, en corte femenino, son adecuados para sesiones de fitness y cargas ligeras. Se elige una talla ajustada: un guante demasiado grande pliega y dificulta el agarre.
Otros equipos
El entrenamiento de fuerza también se compone de:
- Bancos de musculación.
- Mancuernas.
- Máquinas de musculación.
- Gálibos y racks.
- Barras y pesas.
- Kettlebells.
- Balones medicinales.
Todo el entrenamiento de fuerza se reúne en la página musculación.
Cinturón de fuerza: cuándo y cómo usarlo
El cinturón de musculación se usa en los movimientos pesados que cargan la columna, como el sentadillas y el peso muerto. Él no sostiene la espalda por sí mismo: al ofrecer apoyo a los abdominales, él ayuda a aumentar la presión intra-abdominal, lo que endurece el tronco y estabiliza la zona lumbar. Se coloca a nivel de los lumbares, ajustado sin impedir la inspiración, justo antes de la serie, y se afloja inmediatamente después. Él no tiene cabida en series ligeras o ejercicios de core, donde el deportista debe aprender a estabilizar su tronco por sí solo, como lo hace en el contacto.
Cintas, ganchos y empuñaduras para flexiones
En los levantamientos pesados, peso muerto, remo o dominadas, el agarre suele ceder antes que la espalda. Las cintas de agarre, enrolladas alrededor de la barra, y los ganchos, fijados a la muñeca, prolongan la serie cuando los antebrazos se fatigan; se reservan para las últimas series para seguir fortaleciendo la sujeción, tan valiosa para arrancar un balón en un maul. Las empuñaduras para flexiones elevan las manos: mantienen la muñeca en línea, lo que alivia las articulaciones frágiles y aumentan la amplitud del movimiento para trabajar más los pectorales.
Ofertas especiales
Las buenas ofertas se encuentran en los buenos planes, promociones, liquidaciones, rebajas, Black Friday. Las novedades presentan las últimas colecciones, y los artículos expedidos en 24h son preparados y enviados en 24 horas. Los momentos clave del año se suceden en un orden estable: el Black Friday a finales de otoño, las fiestas de fin de año, las rebajas de invierno, los French Days de primavera, luego las rebajas de verano y el regreso a clases.
Preguntas frecuentes
¿Qué accesorios se necesitan para comenzar a hacer musculación en casa?
Un par de guantes para proteger las manos, empuñaduras para flexiones y un cinturón si se planean sentadillas pesadas son suficientes para empezar. Luego se complementa según los ejercicios realizados, con cintas cuando los levantamientos se vuelven pesados.
¿Guantes o magnesio: qué elegir?
La magnesio seca la mano y permite tener un contacto directo con la barra, lo que prefieren los practicantes de fuerza. Los guantes protegen mejor la piel y se mantienen limpios en casa; sin embargo, engrosan el agarre en las barras de gran diámetro.
¿Cómo elegir la talla de los guantes de fitness?
Se mide el contorno de la mano a nivel de las articulaciones, excluyendo el pulgar, y se consulta la guía del fabricante. El guante debe estar ajustado sin comprimir: la palma no debe formar pliegues al agarrar una barra.
¿Un cinturón es adecuado para los jóvenes jugadores?
No es necesario mientras trabajen con cargas ligeras: el objetivo es aprender a estabilizar el tronco por sí mismos. El cinturón tiene justificación más tarde, con cargas cercanas al máximo, una vez que la técnica esté sólida.
¿Cómo cuidar los guantes de musculación?
Se dejan secar al aire libre después de cada sesión, nunca sobre un radiador que endurece el cuero. Un lavado a mano con agua tibia y jabón suave, de vez en cuando, limita los olores; los modelos de cuero soportan mal la máquina.
